cos na

Ja bym na te ławeczki więcej jak 100 nie nakładał. Na skos jeszcze mniej. Ale bardzo pzytywnie sie prezentuje, ogólnie A ławeczkę radził bym zrobić sobie samemu z profili 40x60 albo coś bo to może sie źle skończyć.

Kolana moga bolec od wielu czynnikow. Mnie tez czesto bola ale tylko temu ze trenuje codziennie na sztucznej nawierzchni i nie jest ona tak miekka jak naturalna trawa.. Jezeli nic nie wykazalo przeswietlenie to moze zrob sobie rezonans magnetyczny jest to dosc drogie przeswietlenie lecz bardzo skuteczne.. Mialem kiedys kontuzje kolana i po usg [...]

Widzisz właśnie o to chodzi ze nie tyle co siłka no i to co w szkole se pykam w kosza czy w coś tam innego. A odnośnie dobrego treningu na mase??

jesli kolana cie bolą - pojdz do ortopedy - moze masz cos z koścmi sam trening podany jako ostatni- nie widze nic zlego w nim - wiem o co ci chodzilo z tym dopingiem ale tlumacze tylko ze warto cwiczyc kaptury bo jak sam widzisz nie skraca im to optycznie szerokosci w barkach - z reszta nie widziales nigdy na silowni czlowieka z sporymi [...]

[...] dni, ale widze ze konkurs sie zakonczyl i gratuluje zwyciezcy! koszulka zostanie wyslana niebawem na podany w mailu adres, jak dojdzie prosze o potwierdzenie, poniewaz cos nasza poczta szwankuje ostatnio i to konkretnie! a swoja droga zeby tyle osob odwiedzialo regularnie ten dzial co glosowalo to bylby znacznie bardziej rozkrecony [...]

Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i dodać do 'bilansu zerowego' ok 500 kcal. Musisz dostarczac jedzenia z nisko przetworzonych produktów/ Powinieneś dostarczać ok 2,5g białka na kg masy (mięsa, ryby, jaja, twaróg) 5g [...]

[...] chce skonczyc-zeby nie zasmiecac tematu- moim zdaniem zwiazek powinien bardziej"szanowac" zawodnikow-choc poki co nadal jest monopolista, bo o ile w kulturystyce zaczyna sie cos ruszac- z innymi federacjami i sporo osob-i to niezlych zawodnikow-przechodzi do nich - o tyle w trojboju czy samej sztandze-nie za duzo! Chodzi o to, ze w naszym kraju - [...]

[...] kcal i bilans w diecie)3600-700kcal, B: 150, W:480 T:120 11)przewidziane finanse na cykl- w miare rozsądnie 12) uwagi i sugestie Mam jeszcze 350g nitra i mono , jak cos do dokupie Juz mi sie w glowie poprzewracalo jak czytam te dawkowania, ile osob sie wypowiada tyle opini. Jak w końcu dawkować i w jakich porach? Zmieniony przez - [...]

[...] postepy beda wolniejsze niz bys cwiczyc 3 razy w tygodniu cale cialo ( zreszta nie wiem jakie chcesz robic postepy skoro serie sa limitywane z gory, chcesz cwiczyc cos co juz wycwiczyles? to niby czemu mialbys postep zrobic). pompki wasko sa trudniejsze niz pompki tylem. jeszcze trudniejsze sa pompki na poreczach. a te cwiczenia na [...]

trzeba byc anorektykiem lub człowiekiem który nie ma wogule apetytu,za cene megace masz cały cykl z profilaktyka na mecie i po cyklu zyskasz mase miesniowa a nie tłuszczowa,no chyba ze jestes wybitnie chudy wtedy megace co cos da przynajmniej kosci nie bedzie widac. Sprubój w dawce 10ml rano przed sniadaniem,i tak codziennie

Siemano brachu, własnie tez mnie coś to irytuje z leksza że tak powiem czy to sie nie bedzie chwiało ale jakby co to poprostu dospawam podstawki do ściany i dam do ściany. czekam z niecierpliwoscią na odpowiedz A co do semi pro to zszokowałes mnie. Jestem ciekaw co odpowie marbo;)

poczytaj tematy podwieszone na temat odzywiania i treningu i zaproponuj cos

Niestety nie wrzuciłem bo mieszkam w internacie tam mam siłkę a cykl na mecie skończył mi sie w ten piątek przed majówką więc nie brałem krety choć mam trochę mono na stanie ale nei brałem bo nie mam tu siłowni . Jaki rodzaj kreatyny ?najlepiej przed i po treningówka , niech to będzie coś potężnego , jeśli są jakieś lepsze suplementy niż kreatyna [...]

Krzykacz ile kosztuje wyprodukowanie oxandrolonu i primki , ktoś kiedyś wysłał mi ceny prochu dużo drożej niż np winka coś około 6-7 razy a cena ostatnio oxandrolonu jest 2 razy tyle co winka, daje to do myślenia. O halo nawet nie wspominam jak wiadomo jaka firma puszcza halo z 1 z przodu , po prostu nie wierzę że tam jest halo. W boldenon [...]

akurat deke od bolda mozna dość łatwo rozpoznać kierując się nawet wynikami badań krwi w pl kilka firm "czołowych" poległo na oxie oxa to kosmetyk i jak WNC szkoda ze nie badali stężenia oraz czy środek był badany pod kątem zawartości innych saa temat rzeka bo zaraz się zacznie wymienianie firm i zawodników którzy jedzą to ori %-) Z tego co [...]

Kreatyna w naszym organizmie teoretycznie ma wpływ na odnawianie cząsteczek ATP, które są nośnikiem energii, więc coś jest w tym co piszesz ;-) Bez obawy, kreatynę można stosować w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest [...]

dzieki wszystkim za odpowiedzi! ale jak na razie moge tylko poczytac o SW bo nie ma kasy zeby cos zaczac a to wydaje sie dla mnie najwiekszym problemem jak sie ogarne troche to wroce do tematu;/

widze, że nawet pomylka w pisaniu tu nie przejdzie, to dobrze, chodziło mi o to, że na razie nie wyjade nigdzie bo nie mam floty jak odloze troche wiecej to wtedy bede sie odzywał. bo raczej nie wierze w cuda typu: wyjadz gdzieś do upatrzonego klubu a nocleg to juz sam sie ogarnie nie mowiac o reszcie, hehe a w lotka tez nie gram:] Nie ma nic za [...]

No to jednak coś ograniczysz : ). Zależy na czym ci bardziej zależy, siłka czy kick-boxing

[...] sprawdzenia na forum) poprawna, nie jest jakas masowa tylko dobrze ulozona dietka by miesnie dostawaly to czego potrzebuja. stosuje bialko jak mozesz Mihail to napisz czy ten ranny bieg w sr. ma sens(zalezy mi na beztluszczowej masie miesniowej- ale jednak masie!) i czy cos nalezy zmienic. a i co zjesc po tym rannym biegu- z gory dzieki! mentos